Pilates para mejorar jugando al golf

golf-y-pilates

Los golfistas profesionales saben lo importante que son los ejercicios de estiramiento para mejorar su juego. Se ha convertido en una rutina de fitness que gana popularidad dentro del deporte profesional del golf. El Pilates puede ayudar al golfista medio a mejorar su handicap simplemente haciendo algunos estiramientos suaves de la parte baja de la … Leer más

Ejercicios de Pilates para aliviar artritis

pilates-contra-artritis

Los ejercicios para el dolor de la artritis han sido tradicionalmente ejercicios de agua, caminar y formas suaves de yoga. Pilates es ahora una forma muy aceptable de alivio del dolor de la artritis y cada vez más médicos están recomendando practicar Pilates como tratamiento de la artritis a sus pacientes. La artritis no es … Leer más

Pilates como terapia fisioterapeutica

pilates-fisioterapeutico

Una rutina de ejercicio Pilates Rehab es medicina preventiva, hoy en día, la rehabilitación de Pilates es comúnmente vista en los consultorios de fisioterapeutas. La rutina de Pilates es conocida por su habilidad para fortalecer y rehabilitar su cuerpo mientras mejora su postura, flexibilidad y equilibrio. En un estudio de Pilates, podemos ver a muchos … Leer más

5 Ejercicios para aliviar el estrés en la oficina

pilates ofice

¿Cuántas veces has necesitado levantarte de la silla en el trabajo porque te sentías agarrotado y dolorido? Con ciertos ejercicios de Pilates conseguirás aliviar estas molestias y hará que te sientas mejor en la oficina. Hay simples y discretos ejercicios de Pilates con movimientos básicos que puedes hacer bien en su escritorio para aliviar el … Leer más

Elimina la fatiga de volar con Pilates

pilates volando

¿Cómo dar alivio a sus músculos a 37,000 pies? Fácil, los ejercicios de estiramiento de Pilates son la respuesta a la fatiga del vuelo. Cuando el tiempo no permite a los viajeros hacer ejercicio antes o entre sus horarios de vuelo, ¿por qué no hacerlo en el avión? El alivio comienza con unos simples ejercicios … Leer más

Pilates para adolescentes

pilates y adolescentes

Haga que los entrenamientos para adolescentes sean divertidos y los sacará del sofá Los entrenamientos para adolescentes deben ser divertidos. En esta era de los videojuegos, ipods, y cualquiera de los abundantes medios de comunicación disponibles para los adolescentes, no es de extrañar que la obesidad adolescente está en aumento. ¿Desea que su hijo adquiera … Leer más

Posturas de pilates

posicion pilates

Las posiciones de Pilates y la terminología Pilates son una parte necesaria para aprender este metódico ejercicio. Imagínese, usted está en su clase de Pilates y el monitor de repente le dice que saque la bola. Luego oye subir la cremallera de los abdominales, se tira del ombligo hasta la columna vertebral y se trabaja … Leer más

Pilates para adelgazar

pilates adelgaza

Contenido1 El Plan de Pilates para adelgazar 2 Programas de ejercicios de Pilates para perder peso 3 Razones por las que incluir Pilates a sus ejercicios4 Ejercicios para ayudarle en su plan de pérdida de peso4.1 Estiramiento de una pierna:4.2 Criss Cross:4.3 Levantamiento lateral de piernas: El Plan de Pilates para adelgazar  Programas de ejercicios de Pilates … Leer más

Ejercicios de Pilates para mejorar los Abdominales

abdominales

Los ejercicios de Pilates para los abdominales son, sin duda, los mejores ejercicios para mejorar su cintura y abdomen sin necesidad de utilizar muchos materiales como los que podrías necesitar para hacer ejercicios con la rueda abdominal. Si usted es como la mayoría de la gente, ha tratado de abdominales, levantamiento de piernas y las … Leer más

Pilates para embarazadas

pilates para embarazadas

Los ejercicios prenatales pueden ser buenos tanto para mamá y como para el bebé. Como en todo en la vida puede haber excepciones, pero si estás teniendo un embarazo normal y seguro, los ejercicios de maternidad pueden ser las mejores cosas que puede hacer para asegurar un parto saludable y un tiempo de recuperación más … Leer más